Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33335
Napisanych postów
23384
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278547
Witam, rozpoczynam swoja przygode z bieganiem i jak narazie przebiegłem 4 razy po 6 km :) .. Za każdym razem po około 4km czułem dyskomfort w lewym kolanie ( uczucie rozpychania) , dodam że jest to zdrowe kolano bo prawe miałem kiedyś mocno skrecone i to nic nie boli.
Biegam dodatkowo do treningów siłowych , gdy ćwicze nogi siłowo to jest super i nic nie boli a podczas biegania już dyskomfort/ W czym tkwi problem?? w dafekcie kolana czy jednak technika biegania lub coś innego kuleje
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Moze być technika biegania, obuwie, moze za bardzo tupiesz całą stopą i przenoszą się naprężenia, czesto widze osoby jak truchtają to kładą całą stopę na podłoże, ruch powinien wychodzić z pięty.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
monkey22
W czym tkwi problem?? w dafekcie kolana czy jednak technika biegania lub coś innego kuleje
Na podstawie takich informacji to czyste strzelanie a żeby postawić diagnozę to trzeba przebadać. Ból pojawia sie tylko podczas biegu czy są jakieś sytuacje gdy również jest odczuwalny (kucanie, klękanie, wchodzenie po schodach itp.). Rozciągasz się?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
56
Sprawdź czy kolano po wysiłku robi się : - sine -czerwone - porównaj temepraturę obu kolan przez dotyk Dla pewności nie idź do rodzinnego - strata czasu wykonaj prywatnie badanie USG jeżeli ona nic nie wykaże w takim razie będzie problem z stawek udowo-rzepkowym lub torem rzepki lateralizacja albo medializacją - wizyta u dobrego fizjoterapeuty załatwi sprawę