Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam. Mam pytanie do bardziej zaawansowanych osób :)
Jestem dziewczyną, mam 17 lat, ważę 97kg, wzrost 178.
I mam do Was pytanie. Od 2 dni zaczęłam ćwiczyć po 20min dziennie + dieta i zastanawiam się nad jakimś środkiem /odżywką, która wspomoże mnie w spalaniu tkanki tłuszczowej. Najlepiej jakby nie podnosiła ciśnienia (140/90).
Z góry dziękuję za pomoc!
Szacuny
9087
Napisanych postów
82794
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700202
Witaj, na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych suplementów/odżywek.Trenuj sumiennie i trzymaj się diety z ujemnym bilansem kalorycznym-to wystarczy. Po kilku tygodniach możesz pomyśleć o suplementacji.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6304
Napisanych postów
76221
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755995
Nie jest to pytanie do zaawansowanych osób. Każdy kto ma podstawy wiedzy wie, że istotna jest dieta i treningi a nie szczegóły. Skupmy się na tym co istotne. Te 20min treningów dziennie nie napawa optymizmem. Rozpisz to wszystko dokładnie.