...
Napisał(a)
to mamy 282 gramy to bedzie 1128kcl to zostaje mi 1372 kcl jak najlepiej to podzielic procentowo tluszcze do wegli pol na pol czy dac inaczej zostaje na 2500kcl
...
Napisał(a)
Chłopie, weź odłóż towar bo krzywdę sobie zrobisz jak Ty nie wiesz jaka dieta jest dla Ciebie dobra... Nie wiem czy to żart czy po prostu dziecko z avka to Ty, bo piszesz na takim samym poziomie. Twoja ankieta mnie powala...
"obecnie wchodze na wino i propa no i moze tren dojdzie pozniiej "
no i Twoja wcześniejsza wypowiedź "chce troche zredukowac nie schudnac"
Miskę ogarnij to wtedy będziesz mógł myśleć o towarze
"obecnie wchodze na wino i propa no i moze tren dojdzie pozniiej "
no i Twoja wcześniejsza wypowiedź "chce troche zredukowac nie schudnac"
Miskę ogarnij to wtedy będziesz mógł myśleć o towarze
...
Napisał(a)
widze ze prawdziwy z ciebie masakrator ,no niezle powodzenia zycze jak nie masz nic madrego do powiedzenia to na silke pocwicz
...
Napisał(a)
ja tu nie przychodze ustalac cyklu tylko pogadac o diecie ,z kims kto ma o tym pojecie ,po prostu pogadac ,moze sie czegos ciekawego dowiem ,ale burakow takich madrych jak ty wszedzie pelno
...
Napisał(a)
Ja karbohydraty moge wywalic prawie calkowicie przy redu, a na mase to nie wiecej niz 2-2,5g/kg. U mnie sie bardziej sprawdza dieta oparta na 2g bialka a kalorie raczej z tuszczy, stosunkowo niewielkie ilosci wegli mnie zalewaja. Kazdy ma inaczej, jak czytam o diecie z 4g wegli na kg m. c. to dla mnie sa to wartosci wrecz kosmiczne (mimo iz tyroksyne mam naturalnie dosc wysoko)
...
Napisał(a)
ja tez musze uwazac z weglami,jak tylko troche popuszcze miske nawet na masie to zaraz mnie zalewa ,redukcja dla mnie to meka ,pojade teraz 3 gramy bialka wyszlo 280 gram ,doloze 90 gram tlusczy i 200 gram wegli razem mam 2730 kcl pojade 4-6 tygodni i zobaczymy po 4 tyg doloze cardio zobaczymy
Polecane artykuły