...
Napisał(a)
Jestem kompletnie zielona jeżeli chodzi o siłownię, diety itd. Kiedyś byłam na bieżąco z treningami gdy tańczyłam, lecz gdy skończyłam zalałam się tłuszczem. Mam 161 i aktualnie 54kg - woda, zazwyczaj jest to 50-52 max. Mam obszerne uda i wydęty brzuch. Od czego zacząć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Od czytania tematów podwieszonych w dziale odżywianie, dziale trening dla początkujących i ladies.
Policzenia zapotrzebowania, ułożenia diety, wybrania planu treningowego i wdrożenia tych elementów do realizacji.
To tak w skrócie.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-03 10:12:21
Policzenia zapotrzebowania, ułożenia diety, wybrania planu treningowego i wdrożenia tych elementów do realizacji.
To tak w skrócie.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-03 10:12:21
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Masz też sporo przydatnych informacji w dziale ladies w tematach podwieszonych. Podstawy treningu i diety.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Podstawą będzie samozaangażowanie, Pierwszy krok już zrobiłaś, teraz czas ruszyć dalej.
Polecane artykuły