Uniwersalna mała ławeczka do przysiadów i wyciskania (obiążęnie do 150kg)

Kolejny dzień, kolejny temat.

ronie220 poddał mi pomysł, żeby jednak zakupić sobie stojaki do sztangi do przysiadów.
Pomyślałem, że może uda mi się zatem 2 w 1.

Na czym mi zależy:
1) żeby można bylo odłożyć sztangę do przysiadów
2) mieć do tego ławeczkę
3) łatwy montaż/demontaż, bo będę ją za każdym razem demonotwał i składował winnym pokoju

Wg strony: http://www.leangains.com/search/label/Training jeśli osiągnąłbym poziom zaawansoawny (z podciągnięciami już
tam właściwie jestem) to powinienem mniej więcej być w stanie zrobic:
przysiad 2x masa ciała = 154 kg
wyciskanie 1.5 masy ciala = 114 kg

ale to oczywiscie w dalekiej przyszłości...

Zacząłem szukac po internecie i znazazłem cos takiego, co wydaje się spełniać wszystkie wymagania

https://www.amazon.es/gp/product/B002RY9O6S/ref=s9_simh_gw_g200_i2_r?pf_rd_m=A1AT7YVPFBWXBL&pf_rd_s=desktop-1&pf_rd_r=2DWRBYP74HFE9B7NFDFC&pf_rd_t=36701&pf_rd_p=6d8f0343-6251-45c8-9899-ea554850c331&pf_rd_i=desktop

Wysokość podstawek regulowana od 79 cm do 99 cm.
Rozstaw między podstawkami 57cm. Nie za wąsko?
Maksymalne obciążenie 200kg, więc to akurat fajne. No i że ławka składana też.

Czego się obawiam:
1) że nie ma zabezpieczeń jakby mi ciężar miał spaść na klatę. A może to nie problem jak nigdy
nie będę próbował mierzyć swojego maksymalnego obiążenia? Powiedzmy,
że teoretycznie byłbym już w stanie te 150kg, ale jakbym robił nie wiem, 120kg? I spokojnie 5 powtórzeń?
To bym czuł już ktore może być ostatnie? Na zasadzie nigdy na maksa? Zabezpieczenie do ławeczki
jest ważne czy nie?

2) że szntanga będzie za nisko/wąsko do przysiadów. No ale z drugiej strony to ma te poziome uchwyty
na sztangę, startowanie z 1m chyba już jest i tak ok, w koncu musze byc w stanie z tym zrobić przysiad...
Tylko czy te 57cm nie za wąsko?

Ewentualnie do samych przysiadów widziałem coś takiego:

https://www.amazon.es/gp/product/B01FJP7MM4/ref=s9_simh_gw_g200_i3_r?pf_rd_m=A1AT7YVPFBWXBL&pf_rd_s=desktop-1&pf_rd_r=2DWRBYP74HFE9B7NFDFC&pf_rd_t=36701&pf_rd_p=6d8f0343-6251-45c8-9899-ea554850c331&pf_rd_i=desktop


Budżet: chcialbym się zmieścić w 400zł / 100 euro, budżet maks to 600zł / 150 euro, ale bym juz dlugo myslal
nad zakupem. Sprzęt ten będę używal przez jakis rok do trzech lat, bo pozniej sie prawdopodobnie przeprowadzę.

Odrazu Ci mowie ze przy tej ławce nie dasz rady robic przysiadow. Kup oddzielna ławke i stojaki. Ja mam magnus 8 lat i nic sie nie dzieje. Zupelnie nie potrzebne kombinacje. Wyciskanie tez sie kiepsko robi jak stojaki sa tak wasko. Zdjac samemu 120 kg to juz w ogole bedzie meczarnia,

Jaki rozstaw zatem musi być między stojakami żeby było wygodanie
1) do ściągania sztangi (mam sztangę 175 cm)
2) do ławeczki

?

No i jaką wysokość mogą/powinny mieć stojaki (wiadomo, że z regulacją)
do przysiadów (minimum-maksimum): mój wzrost to 176-177cm.

Czy np ten drugi link, który wysłałem do samych stojaków jest ok?
Stojaki przy tej wadze moga być wolnostojące, czy jednak dla stabilności koniecznie
muszą być skręcone na dole?

Jak ławka będzie za duża to chyba skonczy sie na przysiadach z tym co sam wrzuce na klatę,
no i wyciskanie w powietrzu...
lepsze to niż nic myślę, ale jeszcze sie nad zakupem zastanwiam: problemem jest: gdzie to trzymać
i zeby było łatwo montować.


Zmieniony przez - avila w dniu 2016-08-07 11:51:33

http://allegro.pl/magnus-mc-l005-regulowana-lawka-gts-prezent-i5788916611.html
http://allegro.pl/magnus-mc-s001-stojaki-do-lawki-sztangi-prezent-i5788916728.html

Do spokojnych treningow wystarczy. Jeżeli nie będziesz rzucał sztangami to bedzie ok. Nie wiem jaki ma być rozstaw wszystko sobie sam ustawisz.