Zmieniony przez - ness62 w dniu 2016-08-13 19:27:04
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Białko czerpiesz z jaj i nabiału, tak nie może być - nabiał zostaw, ogranicz do jednej porcji dziennie np.
Masło orzechowe od czasu do czasu. 10g zjadłaś? U mnie by to nie przeszło
I chleb też zostaw np. do śniadania, są lepsze źródła węgli.
Masło orzechowe od czasu do czasu. 10g zjadłaś? U mnie by to nie przeszło
I chleb też zostaw np. do śniadania, są lepsze źródła węgli.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
W takim razie postaram się z roślin wyciągnąć to białko, aczkolwiek nie ukrywam, że bez mięsa jest to bardzo ciężkie.
Dziękuje za uwagi, pozostaje jedynie wdrożyć je w życie :D
Zmieniony przez - ness62 w dniu 2016-08-13 23:25:34
Dziękuje za uwagi, pozostaje jedynie wdrożyć je w życie :D
Zmieniony przez - ness62 w dniu 2016-08-13 23:25:34
...
Napisał(a)
Chyba nie doczytałam ze nie jadasz miecha
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Właściwie to chyba nawet o tym nie wspomniałam, gapa ze mnie :D
Jeszcze raz dziękuje za wskazówki, mam nadzieje, że teraz coś ruszy :)
Jeszcze raz dziękuje za wskazówki, mam nadzieje, że teraz coś ruszy :)
...
Napisał(a)
Witaj,
Najlepiej będzie jak wejdziesz na bilans zerowy i zrobisz badania nie tylko tarczycowe ale lipidogram , morfologie i próby wątrobowe . Trzeba czasem zrobić krok w tył by zrobić dwa do przodu.
Pozdrawiam
Najlepiej będzie jak wejdziesz na bilans zerowy i zrobisz badania nie tylko tarczycowe ale lipidogram , morfologie i próby wątrobowe . Trzeba czasem zrobić krok w tył by zrobić dwa do przodu.
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
wojo zmcWitaj,
Najlepiej będzie jak wejdziesz na bilans zerowy i zrobisz badania nie tylko tarczycowe ale lipidogram , morfologie i próby wątrobowe . Trzeba czasem zrobić krok w tył by zrobić dwa do przodu.
Pozdrawiam
Dziękuje za radę, część badań mam zrobionych, bo on czasu do czasu lubię chodzić na kontrole, a resztę zrobię jak najszybciej.
Wdrożyłam zmiany w życie, 200g poszło w dół, przynajmniej coś się w końcu ruszyło, więc dziękuje bardzo za rady.
Poprzedni temat
Orzechy i suszone owoce przy budowaniu masy !!!
Następny temat
Dieta na mase 80 kg do oceny
Polecane artykuły