ale czyli ile stosowac seri???
moge tak np. w dzien a jak bede robic no to po 3 s. a wdzien b to po 4 ser.??
napisz mi jakie so to dokladnie cwiczenia <np klata biceps itd czy sa to ..
ćwiczenia złożone <podstawowe>
izolowane
a jesli chodzi o to A-B-W-A-B-W-W
to znaczy
dzien a cwiczymy potem dzien b cwiczymy potem wolne i tak w kulko zgadza sie???
jesli mi odpiszesz na to fajnie
no to juz raczej nie mam zadnych pytan
jesli powiesz ze jest wszystko oki no to napisze ci juz ostatni raz jakie cwiczenia wybralem i jaki plan itd i na tym zakoncze tak zwane ciagle zadawanie pytan na sfd:L)
dzieki!!!!!!!!
grzechu -:)
grzechu -:)