peczaj
Siema, przenoszę się z domowej siłki do klubu no i mam takie pytanie. Trening robię z 2h po posiłku w pracy. Powrót z siłki do domu zajmuje mi średnio do godziny czasu. W związku z tym czy zaraz po treningu woda z kreatywną i za 15min shake z wpc + 3 banany będzie wystarczające ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9087
Napisanych postów
82794
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700203
Witam, tą kreatynę możesz również wypić razem z szejkiem białkowym, nie musisz robić przerwy czasowej.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6304
Napisanych postów
76225
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756013
Spokojnie możesz spożyć kreatynę z białkiem i za ok 30min owoc lub nawet wszystko na raz.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Masa czy redukcja ?
Następny temat
Ektomorfik z wzjg - dieta na mase, wstepne pytania.
