Wzrost 172cm
Waga 60kg
Gorne partie miesni brzucha sa ok, dolne lekko zalane (brak przedzialka i wyraznie widocznych dolnych) mam diete ktora polega na poprostu zdrowym jedzeniu. Biegam w miare czesto 2-3 x w tyg po 2-3km
Czy ten trening dobrzr wyrzezbi moje miesnie i czy wyrobie nim tez V-ke?
Trening kilka razy wykonalem, bardzo dobrze czuje miesnie brzucha po nim.