Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Robisz regularne pomiary obwodów, wagi? Korygujesz dietę?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Obwody spadają z tygodnia na tydzień (chodzi o pas).
Dieta korygowana.
Lecę na rekompozycji - DNT mniej węgli DT więcej.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Niestety moja praca opiera się na tym, że w ciągu tygodnia mogę pracować 1 zmiana 2 zmiana i nocka ;) także co do regeneracji - jest słabo.
Wiadomo - jeśli jest słaba regeneracja średnio też wypada trening niestety, zawsze może być lepiej ;)
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Moze się przyda: https://www.sfd.pl/[art]_Praca_w_nocy,_a_budowa_sylwetki_by_georgu-t1130145.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]