...
Napisał(a)
Cześć ;) Dostałem kontuzje, którą po 9 miesiącach w końcu wyleczyłem. Chciałbym wrócić do wcześniejszej formy biorąc jabłczan kreatyny trec cm3. Podobno w piłce nożnej powinno brać się mniej niż w kulturystyce więc tu moje pytanie jak najlepiej dawkować? Do tego mam jeszcze carbo do uzupełnienia węglowodanów i energii. Dodam jeszcze, że ćwiczę każdą partię raz w tygodniu z ławeczką i hantelkami w porach między 17 a 19. Pozdro !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy ile planujesz być na cyklu... W każdym razie ,10 g w dt ( po 5g przed i po treningu) i 5 g "dnt" będzie ok
Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-09-13 13:07:17
Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-09-13 13:07:17
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
...
Napisał(a)
W poście wyrzej troche skrótowo mi sie napisało. dzień gdzie masz silke daj jako ten z 10 g, a gdzie sama nogę 5 i będzie ok imo
Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-09-13 13:05:57
Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-09-13 13:05:57
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
...
Napisał(a)
Wypadaloby sie nauczyc najpierw grac w pilke , a nie lapac za odzywki . Co z tego , ze zbudujesz duza , silna noge , ktora nie bedzie umiala podawac czy strzelac ? Nie sluchaj falszywych doradcow , ktorzy pracuja dla pieniedzy i robia to bo musza utrzymac rodzine . W utrzymywaniu rodziny nie ma nic zlego ale powinno sie lubic to co sie robi .
Polecane artykuły