Nasze ciało, chociaż jest wspaniałą "maszyną" ma też swoje ograniczenia, które nas limitują. Jeśli ktoś ćwiczy wiele lat bez jakiejkolwiek kontuzji to tylko pogratulować. Niestety większość z osób trenujących na siłowni miała większe lub mniejsze kontuzje.
Czasem zdarzają się też poważne kontuzje, które wymagają interwencji chirurgicznej. Jeśli operacji podlegał aparat ruchu, a w tym kręgosłup to tutaj nie ma co samemu decydować o powrocie do aktywności fizycznej tylko trzeba polegać na opinii lekarza czy fizjoterapeuty. Najczęściej jest tak, że po zabiegu nasze leczenie obejmuje również rehabilitację i w zależności od tego jak poważny był uraz czy zabieg lekarz przewidzi dla nas okres powrotu do zdrowia.
I tutaj istotne jest aby najpierw zaliczyć cały okres rekonwalescencji, a dopiero później po powrocie do sprawności skonsultować z lekarzem czy trening siłowy w ogóle wchodzi w grę, a jeśli tak to jak wprowadzić go do swojej aktywności po przerwie żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie zmarnować czasu przebytej już rehabilitacji.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-03-16 16:15:40
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]