...
Napisał(a)
NIe chodzi mi tutaj o jakieś dokładne wyliczenia tylko o taką średnią ilość jak wiadome na redukcji powinniśmy obcinać około 300 kcal od zapotrzebowania a ile ja mam obciąć jeżeli przez około pierwszy miesiąc nie będę wykonywać aerobów wgl tylko trening siłowy 3xFBW Pierwsza poważna redukcja
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, na początek najlepiej obcinać minimalnie czyli około 300 kcal i obserwuj co się będzie działo. W razie konieczności wprowadzamy dalsza modyfikacje. Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Obcina się średnio ok 300kcal, bez względu na to czy będą aeroby, czy nie. Aktywność to inna bajka i wliczasz ją w zapotrzebowanie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły