Chodzę na siłownie ok.3x w tygodniu. Jeżeli chodzi o dietę to staram się zdrowo odżywiać jednak nie zawsze wychodzi :p Mam jednak zamiar wziąć się w garść i zacząć od nowa przygodę z odchudzaniem i dodać do tego spalacze tłuszczu aby był fajny efekt. Oprócz redukcji tłuszczu chciałabym jednak mieć troszke bicka i umięśnione pośladki :D
Mam w domu kreatynę w proszku oraz taką w kapsułkach jednak nie wiem czy powinnam jej używać teraz czy dopiero jak schudnę.
Szukając na forach opinii o spalaczach tłuszczy natknęłam się na: EvoLab Alphaburn oraz Fenix Ground Zero.
Planuję zamówić EvoLab Alphaburn oraz szukam czegoś jeszcze z czym można go połączyć, ponieważ Fenix Ground Zero jest dla mnie troszke za drogi :( Doradźcie prosze
1) kiedy zacząć brać kreatynę? lepiej w proszku czy tabletkach?
2) z czym polecacie połączyć EvoLab Alphaburn? (najlepiej w miare niska cena)
3) jak dawkować kreatyne + EvoLab Alphaburn + polecony przez Was spalacz i w jakich porach?
Przepraszam, że się tak rozpisałam ale jest to dla mnie ważne i wolę od razu podać najważniejsze info ;) Pozdrawiam.