Zmieniony przez - DanKox w dniu 2016-09-26 22:06:23
...
Napisał(a)
Cześć mam 16 lat 170cm wzrotu i ważę 50kg.Mam ułożoną dietę(inni ocenili byli pozytywnie nastawieni) i czy uda mi się zbudować masę mięśniową.Z względu na młody wiek nie będę trenował z dużym ciężarem bo jeszcze rosnę :)Będę cwiczył hantlami,sztangą prosta + ławka Pozdrawiam.
Zmieniony przez - DanKox w dniu 2016-09-26 22:06:23
Zmieniony przez - DanKox w dniu 2016-09-26 22:06:23
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z uwagi na to ,że rośniesz i jesteś okresie dojrzewania potrzebujesz odpowiedniego odzywiania.Nie musisz trzymać rygorystycznej diety. Wystarczy że będziesz zwracał uwagę na produkty które jesz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Z uwagi na to ,że rośniesz i jesteś okresie dojrzewania potrzebujesz odpowiedniego odzywiania.Nie musisz trzymać rygorystycznej diety. Wystarczy że będziesz zwracał uwagę na produkty które jesz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
A jeśli nie będę trzymać rygorystycznej diety zbuduje masę mięśniową? :)
...
Napisał(a)
Jeżeli będziesz na tyle jadł czyli więcej niż potrzebuje Twoj organizm a potrzebuje dużo bo właśnie jesteś w okresie dojrzewania to waga wzrośnie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
waga tak a czy uda mi się zbudować masę mięśniową?Nie chodzi mi tak jak Pan na zdjęciu ma XD tylko wiadomo o co chodzi :)
...
Napisał(a)
Mimo wszystko postaraj się skupić na spożywaniu jak najmniej przetworzonych produktów a niekoniecznie pszennego pieczywa, białego ryżu. Do posiłków warzywa. Ogólnie zasady zdrowego żywienia. Ilości kcal jak dla kobiety a nie aktywnego młodego mężczyzny.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły