Bierze mnie choroba

Siema wiem że to nie jest jakieś forum doktorskie czy coś ale dzisiaj na treningu street workoutu byłem w krótkich spodenkach i wgl wiatr wiał. Teraz się czuję strasznie słabo i mam lekką gorączke. Nie chce żeby mnie złapała choroba.
Jakieś porady na szybko co robić żeby nie zachorować?

Zapoznaj się z tym artykułem, powinno wystarczyć:
http://potreningu.pl/articles/2662/-pierwsze-objawy-przeziebienia--kuracja-uderzeniowa