Cel redukcja
Wiek 20
Plec mezczyzna
waga 90
wzrost 180
poziom tkanki tluszczowej 27-24%
Sniadanie bialkowo tluszczowe fajnie na mnie dziala, w pracy nie jestem spiacy, treningi mam 3x w tygodniu o 20, stad na kolacje wegle. Do kazdego posilku bede staral sie dodac wazywa. Czy na takiej diecie da sie cos zbic?