Szacuny
18
Napisanych postów
165
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2556
Przyjrzałem się poszczególnym ćwiczeniom w atlasie ćwiczeń i masz rację. Wspomniane przeze mnie wiosłowanie działa na górę pleców/mięśnie czworoboczne. Rozumiem, że mogę go zatem dodać do swojego planu?
Dodam jeszcze, że podczas treningu barków robię: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia oraz wznosy barków. Te ćwiczenia angażują mięśnie czworoboczne :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - SobieĆwiczę w dniu 2016-10-12 20:46:54