...
Napisał(a)
Witam mam takie pytanie czy jest ktos w stanie ulożyc mi plan ćwiczen na siłowni jakie cwiczenia ile powtórzeń bo jestem w tym kompletnie zielony ćwiczyłem od ok 2 miesiecy w domu rózne pompki itp cwiczenia i chcę zacząć cwiczyc na pobliskiej siłowni i czy ktoś pomoże ? ;) z góry dziękuje oczywiscie chodzi mi o przyrost masy .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening dla począkującego na masę po treningu rozruchowym.
- Trening na siłowni, jaki? - dieta na masę mięśniową, pytanie.
- Jakie ćwiczenia na odchudzanie i rozbudowe mięśni dla nastolatka?
- Brzuch - jakie ćwiczenia na masę
- Ćwiczenia na masę dla początkującego i odżywianie
- Domowa siłownia + ćwiczenia dla początkującego na masę.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tutaj czytaj, w tym temacie masz mnóstwo informacji, wystarczy poszperać i powinieneś znaleźć odpowiedzi na nurtujące Ciebie pytania.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tak nawiasem mówiąc, jeśli oczekujesz konkretnej pomocy, to powinieneś powiedzieć coś o sobie - wypełnić przynajmniej ankietę działu.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tak nawiasem mówiąc, jeśli oczekujesz konkretnej pomocy, to powinieneś powiedzieć coś o sobie - wypełnić przynajmniej ankietę działu.
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
nikt gotowca nie ułoży, jednak jak włożysz trochę pracy swojej to pomożemy skorygować błędy
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
masz w temacie zbiorczym wiele linków do zagadnień treningowych i przykładowe treningi kwestia trochę chęci
Polecane artykuły