...
Napisał(a)
Nie mam żadnego sprzętu w domu, w pobliżu żadnej siłowni, a chciałbym zacząć ćwiczyć. Stąd moje pytanie. Jaki sprzęt mógłbym sam wykonać (skręcić, zespawać itp.), który nie jest jakiś bardzo trudny do wykonania, a pozwoli dobrze ćwiczyć różne partie mięśniowe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. Wszystko możesz próbować zrobić,w zależności od Twoich możliwości, umiejętności, zasobności portfela. Ciężko stwierdzić komuś obcemu co będzie dla Ciebie łatwe do zrobienia a co przysporzy dużo problemów.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Chodzi mi o komentarz osób, które często są na siłowni. Chcę sam zrobić sprzęt, który ma prostą konstrukcję (np. kilka złączonych profili), a na których można wykonać wiele ćwiczeń.
...
Napisał(a)
tu masz wiele projektów gotowych
https://www.sfd.pl/Spis_Projektów_do_tematu_Ławeczki,_wyciągi...-t578091.html
https://www.sfd.pl/Spis_Projektów_do_tematu_Ławeczki,_wyciągi...-t578091.html
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dzięki anubis, właśnie o takie coś mi chodziło :).
Mam jeszcze jedno pytanie. Które z wymienionych urządzeń jest raczej niezbędne, najpotrzebniejsze do robienia podstawowych ćwiczeń? Wiem, że ławeczka jest takim urządzeniem.
Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-16 09:02:36
Mam jeszcze jedno pytanie. Które z wymienionych urządzeń jest raczej niezbędne, najpotrzebniejsze do robienia podstawowych ćwiczeń? Wiem, że ławeczka jest takim urządzeniem.
Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-16 09:02:36
...
Napisał(a)
Z podstawowego minimum
ławka najlepiej sama z regulacją skosa + stojaki osobne (chyba ze chcesz np sobie zrobić tylko ławkę do wyciskania i tylko do tego musi służyć) drążek, poręcze to na początek. Potem mozesz powoli sie bawić w inne czy jakiś modlitewnik, może jakiś wyciąg.
ławka najlepiej sama z regulacją skosa + stojaki osobne (chyba ze chcesz np sobie zrobić tylko ławkę do wyciskania i tylko do tego musi służyć) drążek, poręcze to na początek. Potem mozesz powoli sie bawić w inne czy jakiś modlitewnik, może jakiś wyciąg.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Popatrzyłem i budowa tych urządzeń jest dosyć prosta. Myślę, że jeszcze jakieś hantelki się przydadzą.
A czy w wyciągu zakończenie mam być w formie rurki czy w formie sznura, a może wymienne?
Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-16 16:05:30
A czy w wyciągu zakończenie mam być w formie rurki czy w formie sznura, a może wymienne?
Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-16 16:05:30
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
anubis84
łąp plusa, dobry link,jakoś nie widziałem go wcześniej
łąp plusa, dobry link,jakoś nie widziałem go wcześniej
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
zrob racka ławke regulowaną, - zestaw marzenie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Poprzedni temat
DT- kpio
Polecane artykuły