18 lat, trenuję 3x w tygodniu
...
Napisał(a)
Witam :), ostatnio czytałem o zaletach tych suplementów podanych w tytule. Ode mnie pytanie, czy warto kupić, jeśli tak to od razu oba, czy wziąć jeden a później dołożyć ? Obecnie nie biorę żadnych witamin, kiedyś tren.
18 lat, trenuję 3x w tygodniu
18 lat, trenuję 3x w tygodniu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czego się spodziewasz po tych witaminach ? napisz więcej informacji o sobie – wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Czy warto to zależy od niedoborów/zapotrzebowania organizmu, d3 i k2 powinny się przydać bo rzadko kto ma dobry poziom witaminy d.
...
Napisał(a)
ektomorfik ok.10% bf
wiek 18
waga/wzrost 66kg/182cm
staż treningowy ok. pół roku na masie
informacje na temat diety: rozpisanej diety nie mam, bo ich nie trzymam z tego powodu, że nie umiem jeść tego samego z dnia na dzień. Muszę codziennie zmieniać posiłki. Ten typ tak ma. Mimo to jem zdrowo i co jakiś czas wpadnie coś typu chocapic. Wyliczając przykładowy dzień wyszło mi 3000+ kcal.
Tak jak pisałem żadnych oddzielnych witamin nie biorę.
wiek 18
waga/wzrost 66kg/182cm
staż treningowy ok. pół roku na masie
informacje na temat diety: rozpisanej diety nie mam, bo ich nie trzymam z tego powodu, że nie umiem jeść tego samego z dnia na dzień. Muszę codziennie zmieniać posiłki. Ten typ tak ma. Mimo to jem zdrowo i co jakiś czas wpadnie coś typu chocapic. Wyliczając przykładowy dzień wyszło mi 3000+ kcal.
Tak jak pisałem żadnych oddzielnych witamin nie biorę.
...
Napisał(a)
Zamiast zma poszedł bym w jakąś multi a co d3 to podobno jesień zima warto bo niby bardzo powszechne niedobory. Sam kupiłem d3 k2 ale najpierw oznaczenia poziom aktualny
...
Napisał(a)
dokladnie, poza tym mozna tez korzystac z dobrego solarium raz na jakis czas by nieco pobudzic poziom witaminy D3 w naszym ciele jak ktos preferuje, jednak to nie wystarczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
w przypadku solarium musi to być promieniowanie uvb, dodatkowo w miarę opalania coraz trudniej będzie utrzymać odpowiedni poziom bo im ciemniejsza skóra tym mniej vitaminy d skóra będzie syntetyzować
...
Napisał(a)
zgadza sie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki za pomoc, w takim razie zakupię k2+d3 i może poszukam jakąś dobrą multi :)
Polecane artykuły