SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na siłowni

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1145

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

19

Waga

66

Wzrost

186

Cel treningowy

Fajnie wyglądać ;)

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia dobrze wyposażona

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

skolioza, lejkowata klatka piersiowa - z tym, że lekarz mi pozwolił chodzić na siłownie, alergia

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To z przymrużeniem oka miało być :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6546 Napisanych postów 62363 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778436
Motywacja jest zawsze najważniejsza jak komuś jej brakuje to szybko plan umiera śmiercią naturalną

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zastój w treningach, proszę o pomoc

Następny temat

Trenowanie przy długiej pracy fizycznej

forma lato