...
Napisał(a)
Witam dziewczyny, chce zacząć przygodę ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Od miesiąca chodzę na siłownię. Na siłowni korzystam z biezni orbitreka , rowerku oraz schodow i 2 razy w tygodniu korzystam z basenu. Waze 76kg przy wzroscie 167cm. Chcialbym do maja 2017 zrzucic wage do 62kg. Niewiem od czego zaczac czy stosowac jakas diete czy dbac poprostru o to zeby jesc regularne male porcje. Pomozcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnij proszę naszą ankietę działową. Od razu powiem tylko, że jeśli chcesz zredukować tkankę tłuszczową to będziesz musiała się wysilić - zarówno w temacie diety (i nie mam na myśli głodówki, ale przyłożenie się do przygotowania jakościowego jedzenia) jak i treningu (nie cardio ale klasyczny trening).
Poprzedni temat
Powiekszanie piersi a sport - mam nadzieje ze nie off top?
Następny temat
Jakie odzywki albo suplementy na przyrost wagi
Polecane artykuły