Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2846
Witam,
Od kilku dni czuję się jak dziewczyna w ciąży/bańka wodna. Ogólnie zrobiłem redukcję(4 miechy), na koniec odwodniłem się strasznie do jednego pokazu, żeby wyeksponować jak najbardziej mięśnie itp itd. Od razu po zacząłem jeść same syfy przed ok. tydzień, na początku było pięknie, glikogen był ciągle wypełniony na maksa i forma była bardzo i to bardzo fajna. Teraz nawet kostki u stóp mam całe opuchnięte jak "stara babka co siedzi 24h na tyłku". W ciągu tego tyg. przybrałem 10kg+. Co mogę zrobić, żeby pozbyć się tej niechcianej wody i w miarę zredukować ten fat?
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
125319
sam sobie odpowiedziałeś. zacząłeś jeść syf. Nasz organizm działa z lekkim opóźnieniem, zawsze. Wróć do czystego odżywiania, pij dużo wody, lekko ogranicz podaż węglowodanów. Zejdzie.