...
Napisał(a)
Witam, ostatnio jak pisałem na temat klatki to poradzono mi żebym robił ją 2x w tygodniu, tzn. 1x normalny trening całej klatki i 1x 6 serii na poręczach, aby dać bodźec i tu pojawia się moje pytanie, czy mogę zrobić tak z każdą partią? Tzn. normalnie walić split 4x w tyg, i 1x w tygodniu przyjść i zrobić takie jakby FBW z nietypowymi ćwiczeniami? Po 1 ćwiczeniu na każdą partię, czy to zmaksymalizowałoby wyniki, czy nie warto tego stosować do każdej partii?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Stosuj to dla partii priorytetowych. Aczkolwiek nie wiem jaki masz staz i czy odczujesz wymierne korzysci z robienia klaty w ten sposob. Pamietaj ze kazda seria to wydatek kaloryczny i obciazenie ukladu nerwowego, dodatkowo bedzie to mialo wplyw na Twoja regeneracje. Dla priorytetow tak, dla reszty partii nie sadze
...
Napisał(a)
Jak masz odpowiednią ilość czasu na 4 treningi w tygodniu to warto zrobić każdą partie dwa razy w tygodniu np push pull.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan FBW - pomocy
Następny temat
Trening po dłuższej przerwie + ocena suplementacji
Polecane artykuły