Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1174
Witam.
Ćwiczę przez 2 lata i 3 razy w różnych odstępach czasowych stosowałem kreatynę. Na początku był to jabłczan proch, później kapsułki mono, a jako ostatni stosowałem stak kreatynowy - cell pump. Niestety mimo stosowania diety i treningów siłowych nie odczuwałem w ogóle żadnych efektów ani nawet skutków ubocznych stosowania tego suplementu - nie podlewało mnie wodą, siła nie przybywała i w zasadzie nic się nie działo. Brałem z tego co pamiętam 10 g w DT, 5 w DNT. Teraz porządnie trzymam dietę i ruszam z nowym planem siłowym toteż myślałem nad zakupem tego po raz ostatni - jeśli znów się nie sprawdzi to więcej pieniędzy na te prochy nie wydam.
Do rzeczy - czy mógłby ktoś mi polecić jakąś kreatynę, która w teorii powinna zadziałać? Głównym celem jest siła, dopiero później wzrost obwodów. Obiło mi się o uszy, że najlepszy pod kątem siły jest jabłczan, prawda to?
A co do stosowania kreatyny wcześniej - może brałem za mało? Mam 198 cm wzrostu i ważę 97 kg, swego czasu ważyłem ze 105.
Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-10-27 19:57:27
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1174
Na mnie w ogóle jakoś nie działają kawa, przedtreningówki, wszelkie rzeczy które rzekomo mają pobudzić. Nie mam pojęcia z czego to wynika. Zamówiłem tą kreatynę, 30 zł to niewielki wydatek. Jak i teraz nie zadziała to na przyszłość definitywnie sobie daruję.
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1174
Brałemt ylko ze 3 razy jakąś próbkę przedtreningówki (a próbka to powinna jednak być bycza żeby zachęcić do kupna całego opakowania) i nie odczuwałem w ogóle nic. Nie czułem nic czego bym nie czuł nie biorąc tego, a od znajomych ile to ja się nie nasłuchałem jakiego kopa im to dało itd.
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1174
Regularnie brałem "Cell Pumpa" gdzie oprócz kreatyny były jakieś mieszanki przedtreningowe już nie pamiętam dokładnie składu, ale chyba była arginina, tauryna, niacyna i coś tam jeszcze. Innych dokładnie nie pamiętam, ale był tych bardziej znanych firm, nie jakieś chińskie badziewie.