jestem juz po cyklu mono i jablczanu kreatyny teraz bym czyciał spróbowac połączyc stecka z mono raz Piotr Szeliga powiedział ze o daje dobre efekty.
oprucz tego biore BCAA , BETA ALANINE , BIAŁKO I ZDA
mam lat 27 staz na siłowni 1,5 roku waze 94 kg
diete tez mam . a na siłownie chodze 4-5 razy w tyg