___________________________________________________________________________________________________________
Moja znajoma od wielu miesięcy interesuje się zdrowym trybem życia, siłownią itp. Dziewczyna faktycznie wygląda obłędnie. Zaproponowała mi ułożenie diety redukcyjnej, gdyż mam nadwyżki ok. 10kg.
Mam pewne wątpliwości co do niektórych posiłków. Szczególnie do obecności wafli ryżowych w diecie i kolacji składających się wafli i masła orzechowego. Głupio mi zwracać jej uwagę, bo nie znam się na tym za dobrze, dlatego chciałabym abyście to ocenili.
To są 3 przykładowe jadłospisy, które mi napisała. Miało być prosto i tanio i dlatego nie ma tu jakiś nasion chia itp.
PŁEĆ: KOBIETA
WIEK: 21
WAGA: 67,5KG
WZROST: 165
CEL: REDUKCJA
SYLWETKA: TYPOWA GRUSZKA, STOSUNKOWO WĄSKA TALIA, SZEROKIE BIODRA (zdjęcia dodam jutro)
_____________________________________________________________________________________________________