...
Napisał(a)
Przez większość czasu FBW a Push/Pull robiłem może 1-2 miesiące. Największa ilość efektów na FBW bo nim znacznie dłużej ćwiczyłem.
...
Napisał(a)
To zrób sobie teraz cykl na push pull z dopiętą dietą i ćwiczeniami dobranymi pod siebie najlepiej z konsultacją lekarską lub fizjo.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mięśni za wiele nie zbudujesz w 4-5 tygodni, takze rozpisz sobie mezocykl na 12-16 tygodni minimum. Co kilka tygodni można wprowadzać lekkie modyfikacje w planie zamiast wywracać wszystko do góry nogami.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Trening FBW po dłuższej przerwie
Polecane artykuły