Zacząłem chodzić na MT od niedawna, zupełne podstawy bo wcześniej jedyne co trenowałem to boks ale nigdy nie miałem jakby to ująć siły w łapie, sam sobie zdawałem z tego sprawę ale jedyne czym jakoś to próbowałem nadrabiać to w zasadzie szybkość i technika co szło generalnie całkiem nieźle.
Nie o tym jednak jest temat, zacząłem szukać informacji odnośnie zwiększenia siły ciosu, jakiegoś nie wiem planu treningowego czy czegokolwiek by zacząć jednak ćwiczyć pod tym kątem bo chciałbym się wziąć jednak na poważnie za to MT i jednak by się to przydało.
Generalnie po przeczytaniu tego wszystkiego zrozumiałem mniej więcej tyle że trzeba wykonywać takie a takie ćwiczenia, ale zasadniczy problem jest taki że no nie oszukujmy się siłownię widziałem jedynie jak przechodziłem obok niej, a jakoś nigdy nie miałem zapału by tam wstąpic i wziąć się za siebie i poprawić te braki w sile. Innymi słowy jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o sprawy siłowni, a chciałbym uzyskać od Was czyli osób jednak bardziej obeznanych jakieś rady/porady ewentualnie przełożenie tego co jest napisane w tym temacie (https://www.sfd.pl/Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html) na praktykę. Chodzi mi dokładniej od czego zacząć, za co się wziąć na początku, dodam że również z samym podciąganiem się na drążku od zawsze miałem problem i nie wiem czy to wynikało z braku umiejętności podciągania się czy jak. Z góry dzięki i pozdrawiam
PS. Z góry przepraszam za chaotyczność tekstu, ale w razie czego sprostuję niezrozumiałości/wątpliwości związane z nim
Zmieniony przez - Salvation96 w dniu 2016-11-01 18:51:05