Odnośnie tego SAA, to szybko przeczytałem regulamin ;)
To GVT troszkę zagmatwane, ale chętnie wypróbuje ;)
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: cichy
PŁEĆ: M
WIEK: 24
WZROST: 178
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 5 lat
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 97
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: 170kg x 3 -
pełny przysiad
WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 130kg x 5 - poprawynie wykonanae, bez odbicia od klatki, szaropania itd.
****CEL*************************************************
MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : split 3x week
?? POWIĘKSZYC ŁYDKI ?? - da sie to zrobić? już wszystkiego chyba próbowałem i są zaj**iście wyciete, można na nich anatomi uczyć, ale sa małe, przy kostce to jak dziewczynka, komicznie to wygląda przy wielkich udach
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: lekko pogłębiona kyfoza
Z tego względu odpadają duże ciężary w martwym, max do 100kg
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
****DIETA*************************************************
PODAZ KALORII: 2800-3500
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: SAA
Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2016-11-03 21:07:55