Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1157
Witam. Ćwiczę cztery razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Do tej pory robiłem tylko treningi siłowe. Teraz chcę zacząć w końcu cardio. Planuję kupić orbitrek do domowej siłowni.
1. Nigdy nie biegałem. Kondycję mam słabą. Od ilu treningów i w jakim wymiarze czasu zacząć?
2. Szukam orbitreka w cenie 500-1000 zł. Może ktoś ostatnio kupował i może polecić coś konkretnego? Co myślicie o tym? http://allegro.pl/solidny-orbitrek-magn-spatrainer-do150kg-mega-kolo-i5094215990.html
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
2-3 sesje cardio po treningu siłowym w zupełności wystarczą. Ale jeśli będziesz miał zbyt dużo kcal w diecie to mimo tego będzie zalewało tłuszczem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„