Moja dieta :
Płatki owsiane górskie - Plony Natury 171,7 kcal 2,9 g 30,0 g 6,5 g 50 g
Płatki jaglane - Szczytno 170,0 kcal 2,0 g 32,5 g 5,5 g 50 g
Hi Tec Whey C-6 146,4 kcal 0,8 g 1,2 g 33,6 g 40 g
Rodzynki suszone 54,6 kcal 0,1 g 13,0 g 0,5 g 20 g
Jabłko 82,8 kcal 0,7 g 18,4 g 0,7 g 180 g
625,5 kcal 6,5 g 95,1 g 46,8 g
Szynka kanapkowa 145,4 kcal 6,2 g 2,0 g 20,6 g 150 g
Orzechy pistacjowe 51,3 kcal 4,4 g 0,8 g 2,1 g 10 g
Pomidor 15,0 kcal 0,2 g 2,4 g 0,9 g 100 g
Oliwa z oliwek 89,7 kcal 10,0 g 0,0 g 0,0 g 10 g
Chleb pełnoziarnisty Carrefour 235,5 kcal 1,5 g 49,5 g 6,0 g 150 g
536,9 kcal 22,3 g 54,7 g 29,6 g
Ryż brązowy 318,3 kcal 1,9 g 68,2 g 7,1 g 100 g
Gotowana pierś z kurczaka 225,0 kcal 3,0 g 0,0 g 49,5 g 150 g
Kalafior 20,6 kcal 0,2 g 2,6 g 2,3 g 150 g
Oliwa z oliwek 179,4 kcal 19,9 g 0,0 g 0,0 g 20 g
743,3 kcal 25,0 g 70,8 g 58,9 g
Ryż biały 339,5 kcal 0,7 g 76,6 g 6,7 g 100 g
Gotowana pierś z kurczaka 225,0 kcal 3,0 g 0,0 g 49,5 g 150 g
Oliwa z oliwek 179,4 kcal 19,9 g 0,0 g 0,0 g 20 g
743,9 kcal 23,6 g 76,6 g 56,2 g
Jajo kurze całe 363,0 kcal 25,0 g 2,0 g 32,5 g 5 szt.
Dostarczono 3 012,6 kcal 102,4 g 299,2 g 224,0 g