obecnie jestem na redukcji już 9kg za mną jestem na diecie low carb
Robię 4-5 treningów w tygodniu i po treningu robię AREOBY
Obecnie jest to 25min interwałow 1min 6/h 1min/12,2
Mój problem polega na tym, że jak zrobię mocno nogi to z tym bieganiem jest średnio
myślę aby to zastąpić jakimś marszem może pod górę a możę jednostajnie a 5 min dlużej ???
Ktoś coś poleci ciekawego ?
Pozdrawiam Tomek