Wygrałem taki oto zestaw odżywek które widoczne są na zdjęciu i chciałbym się dowiedzie jak je stosować. Ile razy dziennie, w jakich porcjach, czy można je z sobą mieszać w jednym shakerze itd.
z siłownia mam styczność od roku (z drobna przerwa spowodowana wypadkiem w pracy) i chciałbym zagłębić się w stosowanie takiego typu produktów. Jako ze moja wiedza na ten temat jest bardzo znikoma stąd mój post tutaj. Będę bardzo wdzięczny za jakiekolwiek rady i propozycje zmian produktów na przyszłość
Pozdrawiam :)
Łukasz