PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź1. Biceps o kolano prawa ręka
2. Francuz jednorącz prawa ręka
3. Biceps o kolano lewa ręka
4. Francuz jednorącz lewa ręka
(koniec jednej serii)
5. Tutaj ewentualna przerwa, choć wg mnie to tutaj prawa ręka już wystarczająco długo czekała i spokojnie możesz zacząć kolejną serię
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
SzymexxTo nie może być np 4serie bicek 4 tricek bo wyjdzie 8serii w 1 SS? Musi być 4serie w 1SS Ogółem? Czyli 2tricek 2bicek?
Robisz jedną ręką biceps i triceps a potem drugą to samo i to jest jedna SS.
Ja potem robię przerwę odpoczynkową.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
W okresie tego budowania prawdopodobnie bedziesz musiał przerobić mnóstwo metod i ćwiczeń, a nie jedynie superserie. Ale skoro jesteś na początku drogi to nie musisz kombinować.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.