Wiek : 20
Waga : 96
Wzrost : 185
Cel treningowy : schudnięcie(pozbycie się tłuszczu z brzucha)
Staż treningowy na siłowni : 0
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia
Dieta : -300/500 kcal
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Dostałem taki plan, co można zmienić żeby pozbyć sie nadmiaru tłuszczu pomóżcie :) + do tego po końcu treningu 30 min bieznia/rowerek