1- Jakie białko polecacie do picia na wieczór? Słyszałem, że na noc najlepsza kazeina, więc poleci może ktoś dobrą sprawdzoną firmę.
2- Na wieczór białka wolnowchłanialne, a co jak będę pił zwykłe wpc?
3- Słyszałem, że jak ktoś ćwiczy siłkę i sporty walki to jabłczan będzie lepszy od mono, bo monohydrat bardziej pąpuje mięśnie, czy to prawda?
4- Kreatyna ponoć dobrze wchłania sie z cukrami, czy rozpuszczenie 1dawki krety w 100ml soku jabłkowego/bananowego to dobry pomysł?
5- S.A.W od Treca to ponoć jedna z lepszych przedtreningówek, aczkolwiek na mnie nie działa 10-15g, czuję się tak jak bez. W takim razie szukać innego suplementu do pobudzenia? Czy lepiej sobie darować, bo równierz mogą nie działać. Może polecicie jakieś przedtreningówki trec/olimp.
Z góry dzięki jak ktoś pomoże ;)
Sopel