...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące pistoletów. Mianowicie codziennie w pracy spędzam kilka godz na kolanach zawód płytkarz lekko nie jest i nietypowa pozycja pracy, boję się czy zbytnio nie obciąży to kolan które i tak czasami dają o sobie znać. Jakaś alternatywa dla tych ćwiczeń?
...
Napisał(a)
Zwykłe przysiady, będą delikatniejsze dla kolan, ale i dla mięśni.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
wykroki,przysiady bułgarskie, step średni/wysoki, syzyfki... to ćwiczenia które mozesz w domu wykonać nie posiadając duzych ciężarów
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ciekawe te przysiady bułgarskie. Jutro zaczynam trening czyli środa/piątek/niedziela.
Polecane artykuły