Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
198
Cześć, w innym temacie pokazywałem zdjęcia i powiedziano mi że prawdopodobnie mam klatkę lejkowatą.
Myślicie że to naprawdę to? Jak tak to co mogę z tym zrobić ?
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dla wielu ma bo jednak to znaczenie bo wygląda niezbyt estetycznie , co do samej klatki poprzez prawidłowy trening możesz dość znacznie poprawić jej wygląd.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
148
Ile masz lat? i najlepiej jakbyś pokazał zdjęcie klatki z profilu. Sam mam zapadniętą klatkę lejkowatą i to bardzo mocno. Zmagam się z nią już dobre 9 lat i mam już dość duża wiedzę na temat klatki lejkowatej, kurzej. Jeździłem z tą klatką po wielu lekarzach m. in w Poznaniu, Gdańsku i w Warszawie. Jeśli jesteś w wieku gimnazjum lub szkoły średniej to Twoja klatka tak źle nie wygląda. Jedyną metodą, żeby zahamować lub poprawić wygląd klatki jest basen i to jest podstawa, a na drugim miejscu jest siłownia. No i oczywiście najlepiej do lekarza z tym :)
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
198
matys1ok
Ile masz lat? i najlepiej jakbyś pokazał zdjęcie klatki z profilu. Sam mam zapadniętą klatkę lejkowatą i to bardzo mocno. Zmagam się z nią już dobre 9 lat i mam już dość duża wiedzę na temat klatki lejkowatej, kurzej. Jeździłem z tą klatką po wielu lekarzach m. in w Poznaniu, Gdańsku i w Warszawie. Jeśli jesteś w wieku gimnazjum lub szkoły średniej to Twoja klatka tak źle nie wygląda. Jedyną metodą, żeby zahamować lub poprawić wygląd klatki jest basen i to jest podstawa, a na drugim miejscu jest siłownia. No i oczywiście najlepiej do lekarza z tym :)
Mam 17 lat, tak jak napisane w profilu.
Co do basenu to jak konkretnie polecasz? Ile razy w tygodniu i jaka intensywność?
Tutaj zdjęcie klatki z profilu przy napiętych mięśniach
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
148
Twoja wada klatki jest naprawdę mała, więc nie powinieneś się tym zamartwiać na przyszłość :) Ja akurat pływam w klubie od 9 lat z trenerem, ale wystarczy, że będziesz pływał 2 razy w tygodniu i powinno wystarczyć aby wada się nie powiększyła. Oczywiście ma to być 45 min pływania, a nie przepłynięcie 50m i przerwa :) Najlepiej gdybyś do jakiejś szkółki pływackiej się zapisał, żeby być pod okiem trenera, a przy okazji podszkolić się w pływaniu. Natomiast siłownia może tylko poprawić efekt wizualny klatki poprzez zabudowaniem ją mięśniami.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
198
Dzięki. Tak apropo to co sądzicie o moim kręgosłupie? Bo sam nie wiem, w lustrze wydaje mi się że mam hiperlordozę, ale ciężko mi zrobić zdjęcie, tutaj trochę widać