...
Napisał(a)
Witam , po samodzielnej diecie i zrzuceniu 20 kg i gdy nastapił juz brak efektów postanowiłem,że pójdę do dietetyka jednak zastanawiam sie czy isc juz teraz czy jeszcze troche poczekać ( po braku rezultatów jestem juz od dwóch miesiecy na przerwie zadnych ćwiczeń i deit po prostu staram sie jesc zdrowe produkty i w miare regularnie ) ,w tym roku mam jeszcze 18 bliskiej mi osoby no i wiadomo ... sylwester na tych dwóch imprezach będę pił alkohol i pewnie pojem troche inaczej , więc mam pytanie , czy iśc i zacząc juz teraz czy moze poczekac do tego nowego roku ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Proponuje spróbować samemu ułożyć diete .
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę do poprawy a my postaramy poprawić błędy
Pozdrawiam
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę do poprawy a my postaramy poprawić błędy
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no ułozyłem sobie na samym poczkatku , schudłem te 20 kg teraz co bym nie robił to i tak nic z tego , wiec postanowiłem isc do tego dietetyka oraz chciałbym zeby ktos odpowiedzał na moje pytanie ;)
...
Napisał(a)
Sylwester masz za 6 tygodni wiec nie wiem na co tu czekać
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Prawda.
Najpierw trzeba ustalić sobie konstruktywny cel i zacząć go realizować. Regularne imprezowanie (spożywanie alkoholu) może jedynie przynieść wiele negatywnych następstw w Twoim organizmie, więc musisz wybrać rybki albo akwarium. Spadek kilogramów nie zawsze definiuje udaną redukcję. Odchudzanie się w nieprzemyślany sposób może doprowadzić do wielu nieprawidłowości ze strony hormonów jak i utrudniać pracę nad estetyczną sylwetką, bo to idzie ze sobą w parze.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-24 12:32:46
Najpierw trzeba ustalić sobie konstruktywny cel i zacząć go realizować. Regularne imprezowanie (spożywanie alkoholu) może jedynie przynieść wiele negatywnych następstw w Twoim organizmie, więc musisz wybrać rybki albo akwarium. Spadek kilogramów nie zawsze definiuje udaną redukcję. Odchudzanie się w nieprzemyślany sposób może doprowadzić do wielu nieprawidłowości ze strony hormonów jak i utrudniać pracę nad estetyczną sylwetką, bo to idzie ze sobą w parze.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-24 12:32:46
...
Napisał(a)
2 imprezy Ci nie zrujnują efektów, nim wcześniej zaczniesz tym lepiej dla Ciebie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Uważaj z dietetykami, bo duży % to zwyczajni naciągacze. Można stracić kasę a i tak dalej mieć efektów. Bezpieczniej ułożyć dietę na forum i wrzucić do oceny lub kupić gotową na potreningu. A co do imprez i świąt - jeśli zachowasz jakiś umiar z jedzeniem, nic się nie stanie, a jeśli potraktujesz je jako okazję do obżarstwa - może łatwo wpaść kilka kg i zniweczyć trud odchudzania. Czyli warto się odchudzać, ale na imprezach nie trać tak całkiem głowy... Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Wszystko dla ludzi tylko z głową :)
...
Napisał(a)
dzisiaj nawet w pytanie na śniadanie była kobitka co schudła 110 kg i na poczatku schudła ale zaraz powróciła do normalnej wagi bo trafiła na takich specjalistów co dali jej takie diety co nie była w stanie tego utrzymać, dopiero jak trafiła na dobrych specjalistów to efekty się utzrymują i tego co jest w rozpiskach nawet nieraz nie może zjeść wszystkiego a chudnie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Abyśmy cokolwiek mogli stwierdzić potrzebne są podstawowe informacje, o których napisał Flex. Bez tego nic nie wiemy. Efekty muszą być, jak wszystko jest dobrze ułożone.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły