a) Co robić mozna robic jeszcze podczas masy aby potem było łatwiej na redukcji?
-> nie obzerac sie np zeby bylo mniej scinania potem
-> np moze warto koncowke masy zrobic z wyzsza kaloryka aby potem bylo z czego schodzic z kcal?
-> np. moze warto rozkrecic metabolizm na masie w koncowce?
b) Co robić jeszcze podczas redukcji aby potem było łatwiej na masie?
-> np słyszalem ze warto zejsc do 8-12% to lepiej sie buduje potem masę
-> np. niezepsuc sobie metabolizmu przez zbyt duzy deficyt (?)
-> np. wykorzystac ten czas do cwiczen silowych zeby potem zaczac z wyzszego ciezaru na masie o ile sila wejdzie w gore
to tylko moje przyklady z jednostkowego wlasnego doswiadczenia nawet nie wiem czy maja realne przelozenie. no ale przyklady podaje po to abyscie wiedzieli o co chodzi mi w pytaniu, chce poznac jak wy na to patrzycie w takim szerszym ujeciu niz 1 cykl
a) Co robić podczas masy aby potem było łatwiej na redukcji?
b) Co robić podczas redukcji aby potem było łatwiej na masie?
Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-26 01:01:08