...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to znaczy że był trening, w początkowej fazie tak badzie zanim organizm się nie przyzwyczai.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jak to pierwszy trening w Twoim życiu albo pierwszy po przerwie to można uznać za normalne... inaczej jw. powiedziano wyznacznikiem nie jest żadnym, chyba tylko tego, że trenujesz w sposób "szarpany" tzn. nie dozujesz właściwie intensywności w przeciągu jakiegoś odcinka czasu...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Moge się podpiąc pod temat ?
Wróciłem ostatnio do treningu tzn. od miesiaca trenuje po "kontuzji" i caly czas mam zakwasy. Po każdym treningu np klatka w poniedzialek- czuje ją nawet w środe- to samo triceps.
Myślałem,że jak sie przyzwyczaji organizm do wysilku to one minął,ale po 4 tygodniach treningu z takim samym obciazeniem i iloscią powtorzen jest to samo...
Doradzicie coś ?
Zmieniony przez - FisQ w dniu 2016-11-27 22:04:22
Wróciłem ostatnio do treningu tzn. od miesiaca trenuje po "kontuzji" i caly czas mam zakwasy. Po każdym treningu np klatka w poniedzialek- czuje ją nawet w środe- to samo triceps.
Myślałem,że jak sie przyzwyczaji organizm do wysilku to one minął,ale po 4 tygodniach treningu z takim samym obciazeniem i iloscią powtorzen jest to samo...
Doradzicie coś ?
Zmieniony przez - FisQ w dniu 2016-11-27 22:04:22
...
Napisał(a)
hmm no odżywiam sie.. dobrze :P Bede powoli przechodzil na redukcje po kontuzji regeneracja hmmm. trenuje 3x w tygodniu pon sr pt
...
Napisał(a)
Na zakwasy pomoże częstszy trening o mniejszej intensywności.
Mam pytanie do mądrzejszych ode mnie:
jakie zakwasy są lepsze dla rozwoju muskulatury - te na następny dzień (po kilkunastu godzinach) czy te bardziej opóźnione (pojawiające się dwa dni później).
Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-01 09:51:47
Mam pytanie do mądrzejszych ode mnie:
jakie zakwasy są lepsze dla rozwoju muskulatury - te na następny dzień (po kilkunastu godzinach) czy te bardziej opóźnione (pojawiające się dwa dni później).
Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-01 09:51:47
Poprzedni temat
[BLOG] Dziennik treningowy. W drodze do życiowej formy.
Następny temat
Jak ruszyć oporne ramiona?
Polecane artykuły