Składniki:
- jogurt typu greckiego - 250 g.
- białko w proszku - 60.g.
- ziarna chia - 3 łyżki
- mrożone jagody lub inne owoce - 120 g.
- awokado - 100 g.
Przygotowanie:
1. jogurt miksujemy/dokładnie mieszamy z białkiem i chia
2. powstałą masę przekładamy do szklanek i wstawiamy na minimum godzinę do lodówki, najlepiej na noc,
3. przed podaniem deseru miksujemy mrożone owoce z awokado i przekładamy na jogurtową masę
Smacznego !
Wartości jednego z dwóch pucharków:
Kcal: 463
B: 29
W: 25
T: 25
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-27 15:36:23
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html