2.WAGA: 95
3.WZROST: 190
4.WYMIARY: [cm]
BICEPS: 43
KLATA: 108
UDO: 62
TALIA: 89
5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat
6.DIETA
BIALKO: ok 200 g dziennie
WEGLOWDANY: ok 450 g dziennie
TLUSZCZ: ok 120g dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lecialo juz chya wsystko poza insa i hormonem
8.TRENING: 4x w tyg
9.CEL CYKLU: masa , od 25 tyg redukja
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok10 miesiecy po pct
11.POZIOM BF% nie mierzyłem ale nie duży
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorficzny typ sylwetki
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do lysienia i owlosienia na plecach niska ale jest
15.WYNIKI SILOWE
klata : 120 kg )
martwy ciag : 140
przysiad : 100 kg
do rzeczy
1-10 500test week
10-25 750test week
10-25npp150eod
25-35 prop 100 eod
25-32tren 150eod
co o tym sadzicie ?? jakies zmiany ??