Mam do Was prosbe. Moglibyście ocenić moją diete redukcyjną?
Ostatnio mialem wypadek i od tego czasu przystopowalem z silownią jak i dietą - więc mnie troche podlało (mówiąc troche mam na myśli sporo)
Aktualne wymiary:
-waga 96kg
-wzrost 182cm
-biceps 42 cm
-talia na wysokosci pępka 100cm
-udo 60cm
Dodam,że mam sklonnosci do odkladania sie tluszczu na "boczkach" i brzuchu - czyli tam skąd najtrudniej sie go pozbyć.
Chciałbym abyście zaproponowali rownież jakieś posiłki do podmiany bo np tunczyk i jajo lub jajo i platki owsiane.. to takie jakby.. średnio smaczne połączenie :D