„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Mozesz, choć dokładaj kiedy czujesz taką potrzebę. Nikt Ci nie każe wrzuca +1/2kg co każdy trening. Czasem można zostać na ciężarze i masterować technike,
...
Napisał(a)
kpioOk wielkie dzięki, bo nie wiedziałem co zrobić, a czy mógłbyś mi powiedziec czym mozna bylo zastapic deskę( plank)
Można po prostu wyrzucić i trenować brzuch jedynie przy ćwiczeniach żłożonych.
Ewentualnie jakieś allachy zamiennie ze wznosami nóg leżąc na ławce.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
trening do oceny i ew poprawek :)
Następny temat
Porada treningowa dla początkującego
Polecane artykuły