I czy mogę tak połączyć w posiłku po treningowym ? W jogurcie jest chyba 5g tłuszczu a podobno tłuszczu nie wolno po treningu
...
Napisał(a)
Witam czy mogę sobie zmieszać ryż z jogurtem naturalnym ? Wtedy wchodzi bardzo szybko
I czy mogę tak połączyć w posiłku po treningowym ? W jogurcie jest chyba 5g tłuszczu a podobno tłuszczu nie wolno po treningu
I czy mogę tak połączyć w posiłku po treningowym ? W jogurcie jest chyba 5g tłuszczu a podobno tłuszczu nie wolno po treningu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz ale sam ryż z jogurtem?
Polecam poczytać jak to powinno
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
Polecam poczytać jak to powinno
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2
1
...
Napisał(a)
Nie sam, do tego warzywa i pierś z kurczaka, ale ryż lubie zmieszać z jogurtem dlatego zapytałem czy tak można, ok dzięki za odp
...
Napisał(a)
Możesz zmieszać, czemu nie. Jeśli lubisz.
Może po prostu wrzuć całość diety, bo ciężko oceniać na podstawie jednego posiłku. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Natomiast jeśli jadasz do tego i kurczaka i warzywa, po treningu to ok.
Tłuszczy nie trzeba unikać po treningu, po prostu nie dawać ich w nadmiarze.
Może po prostu wrzuć całość diety, bo ciężko oceniać na podstawie jednego posiłku. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Natomiast jeśli jadasz do tego i kurczaka i warzywa, po treningu to ok.
Tłuszczy nie trzeba unikać po treningu, po prostu nie dawać ich w nadmiarze.
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
wyszło mi że po treningu jem 12g tłuszczy, czy taka ilość jest dozwolona?
...
Napisał(a)
To nie jest wielka ilość, wiec spokojnie :)
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Widzę, że nie masz za bardzo pojęcia o prawidłowym odżywianiu. Polecam poczytać o prawidłowym bilansowaniu diety, oraz przejrzeć jak wyglądają poprawione rozpiski.
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-13 13:39:08
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-13 13:39:08
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły