Szacuny
2
Napisanych postów
28
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
919
Witam,
Mam takie pytanie.
Czy oliwę z oliwek można pić a nie tylko używać do smażenia lub jako składnik gotowego dania? Czy mogę np. nalać do kieliszka i wypić?
Jeżeli tak, to jaką ilość dziennie można tego zastosować?
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Witam.
Oliwę z oliwek możesz dostarczać we wszelakiej formie, to podejście wysoce indywidualne. Ile? to zależy od proporcji kwasów tłuszczowych w Twojej diecie, a także od ogólnej podaży lipidów, zadałeś zbyt ogólne pytanie. Notabene oliwa nadaje się jedynie do krótkotrwałej obróbki termicznej.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-12 12:27:03
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
919
Będę próbował dodawać do sałatek, ogólnie zapytałem o to, ponieważ słyszałem że są osoby które jak to mówili "walą kielona lub dwa oliwy z oliwek" i w ten sposób uzupełniają zdrowe tłuszcze gdy nie mają czasu na zrobienie jakiegoś posiłku w którym mają daną ilość tłuszczu. Ogólnie nigdy nie próbowałem tej oliwy i tym bardziej byłem ciekaw, czy warto próbować takiego sposobu zanim wezmę się za dodawanie jej do posiłków, jako jeden ze składników. Co do awokado, to nie brałem tego pod uwagę, ale spróbuję to dorzucić do menu.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1141
Napisanych postów
3796
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
68731
Zanim zaplanujesz oliwę (czy jakiś inny tłuszcz, którego nigdy nie jadłeś) w diecie, to kup jakieś małe opakowanie i sobie spróbuj... Oliwa ma specyficzny smak, ja np. go nie trawię. Pozdrawiam.