Potrzebuje pomocy w ustaleniu makroskładników w diecie- białko węgle, tłuszcze.
Wypełniłem ankietę.
Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam.
WIEK:50
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:2 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA:77
WZROST:166
OBWÓD RAMIENIA:40
OBWÓD ŁYDKI:37
OBWÓD UDA:57 ZA KOLANEM 47
OBWÓD BIODER:97
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:93
OBWÓD TALI 97
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
RZEŹBĘ CIAŁA
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE:NIE BYŁO
PRZEBYTE KONTUZJE:NIE BYŁO
WADY POSTAWY:NIE BYŁO
ALERGIE:NIE MA
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:NIE MA
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? NIE
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIE
CZY STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
NIE
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE
pierwsze śniadanie druga w nocy trzy kanapki wędlina, drugie śniadanie szósta jedna kanapka wędlina ,trzecie śniadanie o godz ósmej wędlina, o jedenastej kanapka wędlina , o godz czternastej obiad ziemniaki mięso surówka ogórek, o godz dziewiętnastej kolacja wędlina
Pracuje na dwie zmiany pierwsza zmiana jest od drugiej w nocy do godz czternastej ,druga zmiana od godz trzynastej do godz dwudziestej czwartej.
Zmieniony przez - Darekkanarek w dniu 2016-12-12 20:37:57